Alimentos ricos em ômega 3 e polifenóis reduzem inflamações, desaceleram o envelhecimento das células e a proliferação de tumores. Fibras solúveis de vegetais diminuem o risco de mutações genéticas. Dicas do Instituto do Câncer de São Paulo.
Fica de fora a gordura saturada, presente na carne vermelha, leite integral e derivados, pois ela pode favorecer o aparecimento de tumores.
Alimentos recomendados:
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