Projeto Verão 2014! Sucos

Investir em sucos é uma boa!

1) 4 cenouras sem casca; 2 limões; 1 colher de sopa de linhaça dourada --> liquidifica e não peneira

2) 1 limão pequeno, suco de 2 laranjas-lima; 6 folhas de alface; 1/2 copo de água mineral --> bater tudo no liquidificador, coar e consumir

3) 1/2 xícara de melão picado; 1/2 xícara de mamão papaya; 150 ml de água de coco --> liquidifica, coa e serve

4) 210 ml de suco de uva tinto integral; 200 ml de suco de abacaxi natural; 7 copos de água mineral; 1/2 colher de chá de gengibre ralado; 1/2 copo de suco de laranja; 1/2 colher de chá de canela em pó; um pouco de cravo da índia. --> bate tudo no liquidificador e consumir.

5) 2 folhas de couve; 2 cenouras; 1 maça pequena; 1 copo de suco de laranja --> adoçar com extrato de agave

6) 2 xícaras de espinafre; 2 copos de pepino cortado; 1 cabeça de aipo; 1 colher de chá de gengibre; 1 porção de salsa; 2 maças cortadas; suco de 1 limão --> liquidificador

7) 2 fatias grossas de melancia; 1 maço pequeno de salsinha; 2 maças; 3 talos de salsão com as folhas; 3 talos de erva doce (funcho); 1 cenoura; 2 laranjas; 2 folhas de couve; 1 pepino inteiro; 1 pera; 1 punhado de brotos de alfafa

8) 1/2 xícara de manga em cubos (mamão ou caqui); 1 cenoura em rodelas; 1/2 maço de hortelã; suco de 1 limão médio --> liquidifica e adoça com extrato de agave

9) 1 ameixa preta seca; 2 fatias de abacaxi; 3 folhas de hortelã; 1 copo de 200 ml de água de coco; 1 colher de sopa de semente de linhaça dourada. Hidrate a ameixa por 8 horas na água na geladeira, bata tudo no liquidificador e beba sem coar.