Desafio de perda de peso e ganho de massa muscular - Carolina Faria Mujo

"Depois de enxugar, virei fã da musculação e hoje malho seis vezes por semana. Outra aliada é a suplementação: termogênicos 30 minutos antes do treino e ao sair da academia um combo de whey protein, glutamina e waxy maize."

Dicas:

Varie os exercícios. Você pode se apaixonar por uma atividade que nunca fez.

Não tenha preconceito com os alimentos. Muitos não convencem pela aparência mas ajudam na saúde.

Aproxime-se de pessoas com objetivos parecidos. Ter companhia para malhar torna tudo mais fácil.

P.S.: Todas as Publicações com Marcador Women's Health da data de 12/08/2013 - são referentes a edição de Agosto de 2013 - nº 58.